Le Coach Vocal Android Zone 2 & Fréquence Cardiaque.

ZoneTrainer vous alerte vocalement en temps réel dès que vous quittez votre zone cardiaque cible. Entraînez-vous les mains libres sans jamais fixer l'écran de votre téléphone.

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✓ 100% Hors-Ligne & Privé • ✓ Ceintures Cardio BLE Standard • ✓ Gratuit Sans Publicité • ✓ Export TCX & CSV
🫀 Moteur de Progression Physiologique

Mesurez Votre Vraie Capacité Cardiovasculaire Sans GPS Ni Cloud.

La fréquence cardiaque seule ne vous dit pas si vous progressez. Le Benchmark Zone 2 de ZoneTrainer corrèle votre vitesse de base avec votre fréquence cardiaque moyenne pour mesurer vos adaptations métaboliques dans le temps — 100% hors-ligne sur votre téléphone.

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Vitesse de Base Zone 2

Quantifie votre allure (min/km ou min/mi) strictement à l'intensité aérobie de Zone 2 sur une saison de 12 mois.

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Facteur d'Efficacité (EF • m/min/bpm)

Mesure la distance horizontale parcourue par battement cardiaque (m/min/bpm ou yd/min/bpm) face à la moyenne glissante de vos 10 dernières sorties.

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Découplage Aérobie (Pw:HR)

Compare l'efficacité entre la 1re et la 2e moitié avec exclusion automatique des 10 min d'échauffement pour isoler la vraie dérive cardiaque.

Installer sur Google Play Voir le Rapport Démo ↗
Efficacité Aérobie & Découplage +8.8% EF vs 10 sorties
1.27 m/min/bpm
Allure Z2 : 5:42/km (@ 138 bpm) • Dérive Pw:HR : 2.4% Couplé (10 min échauffement exclu)
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Rapport HTML Autonome Sans Serveur Ouvrir le Rapport →

Outils Web Gratuits Pour l'Endurance

Outils d'entraînement instantanés exécutés 100% dans votre navigateur. Zéro donnée envoyée vers des serveurs distants.

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Calculateur Zone 2 & Zones Cardiaques

Calculez vos zones d'entraînement précises selon Karvonen (FCR de réserve), Tanaka ou Seuil Lactique (LTHR). Guide physiologique complet inclus.

Calculer Mes Zones →
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Audit d'Entraînement Strava & TCX

Glissez-déposez vos archives Strava ou fichiers TCX pour diagnostiquer votre répartition de volume, détecter le « trou noir aérobie » et mesurer votre facteur d'efficacité (EF).

Lancer l'Outil d'Audit →

Conçu Pour la Confidentialité & la Performance

Tout ce dont vous avez besoin pour vous entraîner en zone d'effort, sans dépendance au cloud ni abonnement.

🔒

100% Hors-Ligne & Privé

Votre rythme cardiaque et vos fichiers ne quittent jamais votre smartphone. Zéro compte requis, aucun traceur ni requête réseau.

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Ceintures Cardio BLE Standard

Appairage direct en local avec Polar H10/H9, Garmin HRM, Wahoo TICKR, CooSpo, Magene et tout capteur cardio BLE standard (GATT 0x180D). Note : les montres Apple, Galaxy & Pixel ne diffusent pas de profil BLE ouvert par défaut.

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Coach Vocal Intelligent & Audio Ducking

Annonces vocales instantanées dès que vous dérivez de votre zone cible, avec atténuation automatique de votre musique ou podcast.

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Métronome Audio PCM Haute Précision

Métronome cadencé au sample près (±0.02ms) via un flux audio basse latence pour caler votre foulée ou votre fréquence de pédalage.

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Export Standard TCX & CSV

Exportez vos séances vers les standards TCX (compatibles Strava, Garmin Connect, Intervals.icu) ou CSV via le système de fichiers Android.

💾

Sauvegarde & Restauration JSON

Portabilité totale de vos données. Sauvegardez et restaurez vos séances, vos programmes personnalisés et vos zones sans aucun serveur distant.

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Benchmark Aérobie Zone 2

Suivez l'évolution à long terme de votre vitesse en Zone 2, de votre coût cardiaque et de votre facteur d'efficacité (EF). Exports de rapports interactifs avec courbes Chart.js.

📊 Voir le Rapport Démo ↗
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Télémétrie Graphique Interactive

Visualisation détaillée après effort avec couloirs cibles, curseur tactile interactif, pourcentages d'adhérence à la cible et dérive cardiaque.

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Design Sports-Tech Sombre

Interface sombre soignée (#0F172A), pastilles métriques à haut contraste et typographie pensée pour une lisibilité parfaite en plein effort.

Captures d'Écran

Une interface claire et épurée, pensée spécifiquement pour l'entraînement.

Écran Télémétrie en direct (Dans la Zone)
Télémétrie Directe (En Zone)

Jauge à haut contraste avec FC en temps réel, % FC Max, surbrillance teal et indicateur audio.

Alerte Hors Zone
Thème Dynamique (Hors Zone)

Changement visuel immédiat et annonce vocale directionnelle dès que votre cœur sort de la zone cible.

HUD Entraînement Fractionné
HUD Séances Fractionnées

Suivez vos séances par intervalles avec verrouillage automatique de zone, compte à rebours et progression par étape.

Récapitulatif de Séance
Télémétrie & Adhérence

Courbes cardiaques interactives, couloirs d'allure, dérive cardiaque et exports instantanés en fichiers TCX/CSV.

Historique et Benchmark
Benchmark Zone 2 & Historique

Visualisez votre allure de base en Zone 2, votre Facteur d'Efficacité (EF), votre densité aérobie et le volume sur 8 semaines.

Méthodes de Calcul Physiologique
3 Méthodes Physiologiques

Calculez précisément vos plages cardiaques via Fox (220 - Âge), Karvonen (FCR) ou Seuil Lactique (LTHR).

Rapport HTML Autonome Benchmark
Benchmark HTML Autonome

Générez des tableaux de bord interactifs complets avec courbes Chart.js. Ouvrir la Démo en Direct ↗

Matériel Bluetooth LE Compatible

Compatible avec le profil standard GATT Heart Rate Service (0x180D). Connexion 100% locale sans cloud.

Polar
Polar H10, H9, Verity Sense, OH1

Ceintures ECG et capteurs optiques de référence, vérifiés pour une connexion Bluetooth LE fluide et fiable.

Garmin
Garmin HRM-Pro, HRM-Dual, HRM-Fit

Ceintures pectorales premium diffusant le protocole standard de télémétrie cardiaque Bluetooth LE.

Wahoo
Wahoo TICKR & TICKR X

Moniteurs double bande avec appairage local instantané et mesure précise.

CooSpo
CooSpo H6, H808S, H9Z

Ceintures pectorales abordables et fiables transmettant la fréquence cardiaque en direct.

Magene & Scosche
Magene H64/H303, Rhythm+ 2.0

Capteurs très répandus garantissant un flux de données stable et constant.

Moniteurs BLE Universels
Ceintures & Montres Connectées

Compatibilité avec les montres Huawei, Garmin et tout capteur diffusant le profil standard de fréquence cardiaque.

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