Der 100% Offline Zone 2 Audio-Coach für Android.

ZoneTrainer warnt dich per Sprachausgabe in Echtzeit über deine Kopfhörer, sobald dein Puls deine Zone 2 verlässt. Trainiere fokussiert, ohne ständig auf das Display oder die Uhr zu schauen.

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✓ 100% Offline & Privat • ✓ Alle BLE Brustgurte (Polar, Garmin) • ✓ Ohne Konto & Ohne Abo • ✓ TCX & CSV Export
🫀 Physiologische Effizienz-Analyse

Efficiency Factor (EF) & Aerobe Entkopplung (Pw:HR) — 100% Offline.

Puls allein zeigt nicht, ob deine Ausdauer wächst. ZoneTrainer berechnet deinen Efficiency Factor (m/min/bpm) — wie viele Meter du pro Herzschlag zurücklegst — im Vergleich zu deinen letzten 10 Läufen sowie deine Aerobe Entkopplung (Pw:HR) nach Abzug der ersten 10 Minuten Aufwärmphase.

Efficiency Factor & Pw:HR +8.8% EF vs 10 Läufe
1.27 m/min/bpm
Z2 Pace: 5:42/km (@ 138 bpm) • Drift: 2.4% Gekoppelt (10m Warmup exkl.)

Berechne deine exakte Zone 2 (Karvonen, Tanaka, MAF & LTHR)

Finde deinen physiologischen Grundlagenausdauer-Korridor (GA1 / Zone 2) in Sekunden: